top of page

pá 16. 2.

|

Online video hovor

OfficeYoga: Harmonie Těla a Mysli v Pracovním Prostředí

Ve světě neustálého pracovního tempa je důležité najít chvíle pro relaxaci a regeneraci. Náš kurz "OfficeYoga" vám přináší jedinečnou kombinaci jógových cvičení a technik relaxace, které můžete snadno integrovat do vašeho pracovního dne.

Přihlašování uzavřeno
Zobrazit další události
OfficeYoga: Harmonie Těla a Mysli v Pracovním Prostředí
OfficeYoga: Harmonie Těla a Mysli v Pracovním Prostředí

Čas a místo

16. 2. 2024 12:00 – 12:30

Online video hovor

O události

Co můžete očekávat:

  1. Jógová cvičení pro Kancelář: Naučte se jednoduchá cvičení, která můžete provádět přímo ve svém pracovním prostoru bez speciálních pomůcek.
  2. Relaxační Techniky: Získejte dovednosti v meditaci a dechových cvičeních pro okamžité uvolnění stresu.
  3. Ergonomie a Správná Postura: Porozumějte principům správné ergonomie a postury, abyste minimalizovali bolesti zad a napětí.
  4. Pauzy pro Obnovu Energie: Zjistěte, jak efektivně využívat krátké přestávky pro obnovení energie a zlepšení celkové pohody.
  5. Mindfulness v Práci: Integrujte principy mindfulness do svého pracovního dne pro zvýšení koncentrace a produktivity.

Struktura kurzu:

  • Jógová Seance: 30ti minutová týdenní video lekce s praktickými jógovými cvičeními vhodnými pro kancelářské prostředí.
  • Relaxační Cvičení: Krátká cvičení na dech a relaxaci, která lze provádět kdykoli během dne.
  • Ergonomické Tipy: Praktické rady a tipy na správnou ergonomii a posturu při práci.

Přidejte se k nám na cestě k harmonii těla a mysli v pracovním prostředí. S "OfficeYoga" najdete rovnováhu mezi prací a odpočinkem, a to bez nutnosti opouštět váš pracovní stůl. Začněte posilovat svou vitalitu a zlepšovat celkový pohodu již dnes!

Sdílet událost

bottom of page