V dnešní epizodě podcastu dobrohráči jsme se ponořili do aktuálního tématu, které ovlivňuje životy mnoha z nás – psychické odolnosti. Pozvání přijaly terapeutka Kateřina Novotná a psychoterapeutka Olga Šestáková, aby s námi sdílely svoje zkušenosti a pohledy na stav duševního zdraví v České republice.

Epizodu najdete ve své oblíbené podcastové aplikaci - třeba na spotify nebo v apple podcastech.
Stres jako spouštěč nemocí
Epizoda vychází v době, kdy Národní ústav duševního zdraví zveřejnil alarmující statistiku: každá druhá pracovní neschopnost v Česku je způsobena stresem, přičemž hlavním zdrojem je stres ze zaměstnání. Tento fakt nás vedl k hlubšímu zamyšlení nad tím, jaký dopad má stres a úzkosti na naše zdraví a co můžeme dělat, abychom tyto problémy zvládali lépe.
Jak nás ovlivňuje stres a úzkosti?
Stres a úzkosti nejsou jen osobní problémy jednotlivců – mají výrazný dopad na společnost jako celek. Ovlivňují nejen naši pracovní výkonnost, ale i vztahy a celkovou kvalitu života. Kateřina Novotná v epizodě vysvětluje, jak důležité je stres rozpoznat a začít ho řešit dřív, než přeroste v chronické zdravotní problémy. „Stres se často podceňuje, ale jeho dlouhodobé působení může vést k úpadu nejen fyzického zdraví, ale i duševní pohody. Prvotní kroky, jako je uvědomení problému a vyhledání pomoci, jsou klíčové,“ vysvětluje.
Jak si zajistit terapeutickou péči?
Jednou z nejčastějších otázek je, jak vůbec získat kvalitní terapeutickou péči. Olga Šestáková v podcastu popisuje současnou situaci v Česku: „Nedostatek terapeutů je velkým problémem, ale ne jediným. Hodně lidí se stále stydí terapii vyhledat nebo nevědě, kam se obrátit.“ V epizodě probíráme možné cesty, jak tento proces usnadnit, od doporučení spolehlivých odborníků po dostupné online služby.
Měnící se přístup k terapii
Dobrou zprávou je, že přístup k terapii se v posledních letech mění. Stále více lidí si uvědomuje, že vyhledání pomoci není selháním, ale naopak projevem odvahy a zodpovědnosti za vlastní zdraví. „Více otevřenější komunikace o duševním zdraví pomáhá bourat stigmatizaci. Je to důležitý krok k tomu, aby lidé mohli najít podporu, kterou potřebují,“ uzavírá Kateřina Novotná.
Poslechněte si celý rozhovor
Pokud vás téma psychické odolnosti a zvládání stresu zaujalo, nenechte si ujít dnešní epizodu podcastu dobrohráči. Dozvíte se nejen, jak Česká společnost vědomě pracuje na duševní pohodě, ale i to, jak se můžete zapojit vy sami.
Jsme rádi, že jste s námi. Poslouchejte nyní na vaší oblíbené podcastové platformě!