top of page
OfficeYoga: Harmonie Těla a Mysli v Pracovním Prostředí
pá 23. 2.
|Online video hovor
Ve světě neustálého pracovního tempa je důležité najít chvíle pro relaxaci a regeneraci. Náš kurz "OfficeYoga" vám přináší jedinečnou kombinaci jógových cvičení a technik relaxace, které můžete snadno integrovat do vašeho pracovního dne.
Přihlašování uzavřeno
Zobrazit další události
Čas a místo
23. 2. 2024 12:00 – 12:30
Online video hovor
O události
Co můžete očekávat:
- Jógová cvičení pro Kancelář: Naučte se jednoduchá cvičení, která můžete provádět přímo ve svém pracovním prostoru bez speciálních pomůcek.
- Relaxační Techniky: Získejte dovednosti v meditaci a dechových cvičeních pro okamžité uvolnění stresu.
- Ergonomie a Správná Postura: Porozumějte principům správné ergonomie a postury, abyste minimalizovali bolesti zad a napětí.
- Pauzy pro Obnovu Energie: Zjistěte, jak efektivně využívat krátké přestávky pro obnovení energie a zlepšení celkové pohody.
- Mindfulness v Práci: Integrujte principy mindfulness do svého pracovního dne pro zvýšení koncentrace a produktivity.
Struktura kurzu:
- Jógová Seance: 30ti minutová týdenní video lekce s praktickými jógovými cvičeními vhodnými pro kancelářské prostředí.
- Relaxační Cvičení: Krátká cvičení na dech a relaxaci, která lze provádět kdykoli během dne.
- Ergonomické Tipy: Praktické rady a tipy na správnou ergonomii a posturu při práci.
Přidejte se k nám na cestě k harmonii těla a mysli v pracovním prostředí. S "OfficeYoga" najdete rovnováhu mezi prací a odpočinkem, a to bez nutnosti opouštět váš pracovní stůl. Začněte posilovat svou vitalitu a zlepšovat celkový pohodu již dnes!
bottom of page